乾癬性関節炎患者さんのためのお役立ちガイド#1

2026.03.05

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乾癬性関節炎患者さんのためのストレッチ

関節に痛みやこわばりを感じていませんか？ストレッチは、関節症状を改善するための手軽な方法のひとつです。ただし、乾癬性関節炎がある場合には、すべてのストレッチが同じ効果をもたらすわけではありません。このガイドでは、ストレッチの利点と、資格を持つ理学療法士が推奨する乾癬性関節炎の患者さん向けのストレッチ運動をご紹介します。

このガイドは、米国の乾癬患者支援団体National Psoriasis Foundationより提供いただいたものです。日本乾癬性疾患協会が日本語に翻訳し、杏林大学医学部付属病院リウマチ膠原病内科の岸本暢將先生にご監訳いただきました。

ガイド（日本語版）は、こちらからご覧いただけます。
オリジナル（英語版）は、こちらからご覧いただけます。

乾癬性関節炎患者さんのためのお役立ちガイドは全3回のシリーズでお届けします。

この記事を書いた人

奥瀬正紀

睦月山羊座の O 型です。乾癬とは 20 年と少しのお付き合いです。お勤めはすでにリタイアしていますが旧職場の仲間たちとは今でもときどき交流を図っています。地域でのつながりも大切と考えて数年前から地元でボランティア活動にも参加しています。患者団体の活動で知り合った仲間やお世話になっている方々も私にとって大切な人たちです。病気を持ちながらの人生ではありますが、たくさんの人たちとかかわれていることはとても幸せだと感じています。当ウェブサイトのメンバー紹介もあわせてご参照ください。

角田洋子

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添川雅之

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山下織江

1男1女の母。七夕生まれ。空を眺めるのが好きすぎて、気象予報士の資格を取得。温泉も大好きで、学生時代は乾癬を治したい一心もあり、温泉宿に長期住み込みバイトをした経験も。少し人見知りですが、外へ出かけて新しい世界に触れるのが大好きです。最近は、ヨガを毎日コツコツ続けています。走るのが好きでしたが、関節炎の症状が出てからは、街や自然の中をのんびり歩くのがお気に入りです。無理せず、自分のペースで心地よく続けていくことを大切にしています。こちらのプロフィールも、よろしければご覧ください。

柴崎弘之

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鈴木由香里

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今井梨紗子

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